Страхът от повторно разочарование е невидимата бариера, която ни спира да направим следващата стъпка към щастието, към ново запознанство и връзка. Много от нас носят болка от минали взаимоотношения или предателства, и въпреки че копнеят за връзка, нещо ги спира. Този страх не е ирационален – той е защитен механизъм. Но когато стане твърде силен, той вече не ни пази, а ни затворя в самата болка, от която се опитва да ни предпази. И както често казва легендарният психо терапевт Мадлен Алгафари, ………“Мислим си, че ни предпазва от нова болка, а всъщност ни пази от нова прегръдка“.

Ако се чудите дали вашият страх е пречка, разгледайте тези 5 признака. Те са скритите причини, които подхранват това чувство.

1. Прекалената самонадеяност: „Този път ще бъде перфектно“

Това е най-коварната грешка. След нараняване, много от нас изграждат идеализиран образ на бъдещия партньор или ситуация. Създаваме списък със задължителни качества и се убеждаваме, че ако просто намерим „подходящия“ човек, няма да сбъркаме. Това е форма на самозащита – чрез контрол. Проблемът е, че перфектните хора не съществуват. Това очакване не само поставя нереалистичен товар върху потенциалния партньор, но и ви подготвя за още по-голямо разочарование, когато реалността не съвпадне с фантазията. Страхът тук не е от повторение, а от невъзможността да се възпроизведе идеалът.

2. Хипер-бдителност: „Търся скрити червени знамена навсякъде“

След като сте били наранени, мозъкът ви се превръща в детектор на червени знамена. Това е полезно в ранните етапи, но се превръща в проблем, когато стане навик. Започвате да анализирате всяка дума, всяко действие и всяко мигновено мълчание, търсейки скрит смисъл или признак за нелоялност. Тази постоянна бдителност е изтощителна и не ви позволява да се отпуснете и да видите връзката такава, каквато е. Вместо да сте присъстващи в момента, вие сте в режим на защита, което само по себе си създава дистанция и може да доведе до самоизпълняващо се пророчество.

3. Емоционално укрепване: „Не позволявам на никого да се доближи“

Това е класическият защитен механизъм. След разочарование, сърцето се обгражда с стена. Може физически да сте в отношения, но емоционално сте на километри разстояние. Споделяте само повърхностни неща, избягвате конфликти, за да не „разклащате лодката“ и рядко показвате истинската си уязвимост. Проблемът е, че истинската интимност не може да съществува зад стени. Ако никой не може да се доближи, никой не може да ви нарани, но също така никой не може да ви обикне наистина. Страхът от разочарованието вече е довел до това да се лишите от всички положителни емоции, които връзката може да ви предложи.

4. Сравняването: „Моят бивши/бивша никога не е правел/а това“

Когато носим миналото си в настоящето, то обрича бъдещето. Постоянното сравняване на настоящия партньор (или потенциален такъв) с бившия, който ви е наранил, е огромна грешка. Всеки човек и всяка връзка са уникални. Когато прилагате правилата и страховете от старата си история към новата, вие не давате шанс на реалния човек пред вас. Това създава несправедливо напрежение и ви пречи да видите уникалните качества на новата връзка. Вие не се борите с настоящия партньор, а с призрака на миналото.

5. Самообвиняване: „Вероятно аз съм проблемът“

В другия край на спектъра е вярването, че вие сте общата променлива във всичките си провали. „Аз избирам грешните хора“, „Аз не заслужавам любов“ или „Нещо не е наред с мен“. Тази позиция на жертва е изключително примамлива, защото дава чувство за контрол – ако вие сте проблемът, значи можете и да го поправите. Но това е фалшив контрол. Той ви затваря в цикъл на самонаказание и ви лишава от силата да напуснете вредни ситуации, защото вярвате, че „няма къде да е по-добре“. Този страх не е от разочарованието, а от това, че таса може да потвърдите собствената си негативна представа за себе си.

Как да продължим напред?

Разпознаването на тези модели е първата и най-важна стъпка към свободата от тях. Не става за една нощ. Започнете с малки стъпки:

• Съсредоточете се върху настоящето: Когато хванете себе си да анализирате или сравнявате, върнете вниманието си към настоящия момент. Какво виждате? Какво чувате? Какво чувствате сега, без да се обвързвате с миналото?
• Практикувайте уязвимост: Споделете нещо малко и лично с някого, на когото имате доверие. Не е нужно да отваряте стари рани, просто позволете на някого да ви види малко по-добре, по-от близо, с недостатъците ви.
• Бъдете състрадателни към себе си: Отнесете се към себе си с същото разбиране, с което бихте се отнесли към най-добрия си приятел в същата ситуация.

Страхът от разочарованието винаги ще съществува, защото е част от риска да обичаш и да бъдеш човек. Но не той трябва да държи кормилото на живота ви. Позволете си да вярвате, че дори ако нещо не се получи, вие имате силата да се справите и да продължите напред. Важното е да положим всички усилия, на които сме способни в новата си връзка и да започнем да я пишем на нова бяла страница, на която няма отбелязани фрази от предишната страница, защото сме имали силата да я затворим завинаги и да не и позволяваме да ни пречи.

В Diamond Love – агенция зя запознанства на семейно ориентирани хора в София знаем, че у всеки съществува някой от тези страхове, но знаем и, че заедно можем да ги преодолеем. Когато има кой да ти подаде ръка, пътят е много по-приятен и по-лесен. Срещите на живо с личен контакт и подготовката за тях са ключът към успехът на всеки наш член. Любовта е най-прекрасното чувство, което осмисля живота ни, затова сме се посветили да го умножаваме всеки ден и за още и още щастливи двойки.

Избери ПРОГРАМА и СТАНИ наш ЧЛЕН още СЕГА, кликни тук:

НАШИТЕ ПРОГРАМИ ЗА ТОЗИ МЕСЕЦ

Свързани статии: За да ни обичат, първо трябва да обичаме себе си

Свързани видеа: Каква е разликата между агенцията ни и сайтовете за запознанства