Как високото самочувствие при търсене на партньор влияе на изборите ни?
Самочувствието при търсене на партньор за семейство е решаващ фактор за това какви хора допускаме до себе си и какви отношения изграждаме.
ПОЛУЧАВАМЕ ОТ ЖИВОТА ТОЛКОВА, КОЛКОТО ВЯРВАМЕ, ЧЕ ЗАСЛУЖАВАМЕ
Това важи с пълна сила и когато говорим за самочувствието при търсене на партньор за семейство.
Когато човек има ниско самочувствие при търсене на партньор за семейство, той често допуска неподходящи хора в живота си.
Високото, но и реалистично самочувствие при търсене на партньор за семейство помага да направим по-зрял и правилен избор.
Важно ли е самочувствието при търсене на партньор? Отговорът е – да, защото то влияе на това какви хора допускаме до себе си и какви отношения изграждаме.
Самочувствието е вътрешната основа, върху която се гради целият ни живот – изборите, които правим, хората, които допускаме до себе си и резултатите, които постигаме.
Истината е проста: получаваме от живота толкова, колкото смятаме, че заслужаваме.
Затова, ако искаш повече щастие, повече удовлетворение и по-стойностни отношения, трябва да започнеш от едно място – собственото си самочувствие.
По-долу ще намериш конкретни стъпки, които реално повишават увереността и променят начина, по който виждаш себе си и света.
ОСЪЗНАЙ СВОИТЕ СИЛНИ СТРАНИ И ГИ ЗАПИШИ
Първата стъпка е да си припомниш кой си всъщност.
Вземи лист и напиши:
**твоите силни качества
**твоите таланти
**твоите ценности
**твоите постижения до момента
**трудностите, които си преодолял
Много хора подценяват себе си, защото са забравили колко усилия са положили, за да стигнат дотук.
Когато видиш написаното, ще започнеш да се възприемаш по различен начин — като човек, който е минал през много и се е справил.
Запомни обаче:
Самочувствието не трябва да зависи от чуждото мнение.
Никой не може да оцени живота ти по-точно от теб самия.
СПРИ ДА ТЪРСИШ ПОСТОЯННО ОДОБРЕНИЕ
Когато непрекъснато търсиш потвърждение отвън, ти даваш контрол над живота си на други хора.
А тяхното мнение винаги е субективно.
Търсенето на одобрение е детска позиция – нужда някой да каже, че си достатъчно добър/добра.
Но вече не си дете.
Истинското самочувствие идва, когато ти самият/самата застанеш зад себе си.
НЕ СЕ СРАВНЯВАЙ С ДРУГИТЕ – СРАВНЯВАЙ СЕ СЪС СЕБЕ СИ
Хората с ниско самочувствие почти винаги се сравняват с някой по-успешен, по-красив или по-напреднал.
Това сравнение само понижава увереността.
По-добре е да се сравняваш със себе си преди 5 или 10 години.
**Къде беше тогава
**Какво знаеше
**Какво можеше
**Какво имаше
Ще видиш, че си се развил повече, отколкото осъзнаваш.
ИЗПЪЛНЯВАЙ ОБЕЩАНИЯТА КЪМ СЕБЕ СИ
Начинът, по който се държиш към себе си, определя как ще се държи светът към теб.
Ако постоянно:
**отлагаш
**отказваш се
**не довършваш започнатото
подсъзнателно започваш да вярваш, че не можеш да разчиташ на себе си.
Когато изпълняваш обещанията към себе си, самочувствието расте естествено.
ГОВОРИ С УВАЖЕНИЕ ЗА СЕБЕ СИ
Изхвърли от речника си:
„Аз не съм достатъчно добър/а“
„Не ставам за това“
„Нищо не мога да направя както трябва“
Подсъзнанието приема всяка дума като истина.
Човек с високо самочувствие не се унижава, дори на шега.
СПРИ ВЪТРЕШНИЯ КРИТИК
Гласът, който казва:
**„Няма да се справиш“
**„Пак ще сгрешиш“
**„Не си достатъчно добър“
Това често дори не е твоят глас.
Попитай се:
**Правя ли най-доброто, на което съм способен?
**Какво мога да направя по-добре?
Така превръщаш критиката в действие.
ПОСТАВЯЙ ЛИЧНИ ГРАНИЦИ БЕЗ УГРИЗЕНИЯ
Имаш право да кажеш „не“, когато:
**нещо не ти харесва
**не искаш да го правиш
**някой те кара да се чувстваш зле
**получаваш непоискани съвети
**някой те унижава
Самочувствието расте, когато защитаваш себе си.
Но трябва да можеш да приемеш и „не“ от другите.
Това е зрялост.
НЕ ПРИЕМАЙ ГРЕШКИТЕ КАТО ПРОВАЛ
Няма човек без грешки.
Уверените хора питат:
Какво ме учи това?
Какво да направя различно?
Грешките са част от пътя, ако не грешиш, как ще се развиваш и как ще се превърнеш в по-добрата ти версия, дори престани да ги наричаш „грешки“, наречи ги „задачи“ и „опитност“.
Предполагам знаеш какво е отговорил създателят на електрическата крушка Едисон, когато са го попитали „……. Как ще коментирате 500-те опити-провали, в които не успяхте?“. Отговорът е бил: „Не съм се провалил. Просто открих 500 начина, които не работят.“
ЕЗИКЪТ НА ТЯЛОТО ИЗДАВА САМОЧУВСТВИЕТО
Признаци за ниска увереност:
**приведени рамене, наведена глава
**избягване на погледа на събеседника
**нервно и бързо говорене
**неуверено ръкостискане /нито твърде силно, нито твърде леко/
Изправеното тяло и спокойният глас изпращат сигнал:
„Аз се уважавам.“
ПОЕМАЙ ОТГОВОРНОСТ ЗА ЖИВОТА СИ
Самочувствието расте, когато спреш да се възприемаш като жертва.
Поеми отговорност за:
**решенията си
**изборите си
**действията си
**бездействията си
Това е сила.
ПОДБИРАЙ ВНИМАТЕЛНО ХОРАТА ОКОЛО СЕБЕ СИ
Ако около теб има хора, които постоянно те:
**критикуват
**омаловажават
**обезкуражават
самочувствието ти няма как да расте.
Заобикаляй се с хора, които:
**подкрепят
**вярват в теб
**уважават избора ти
Останалите дори и да са много близки, дистанцирай се от тях, важно е да си заобиколен/а от позитивни, жизнерадостни, положително мислещи хора, които те подкрепят, общуването, с които ти създава приятни чувства и емоции.
ПО-ВИСОКОТО САМОЧУВСТВИЕ ПРОМЕНЯ ЦЕЛИЯ ТИ ЖИВОТ
Когато започнеш да вярваш, че заслужаваш повече:
-
изпитваш повече щастие
-
постигаш повече
-
избираш по-стойностни хора
-
живееш по-смислено
И най-важното —
спираш да се съмняваш, че имаш право на живота, който искаш.
Как работи агенцията ни за запознанства: https://www.diamond-love-meet.com/novini-agencia-diamond-love/
Защо е много важно да имате високо самочувствие?
Допълнителна статия: https://www.az-jenata.bg/a/8-svobodno-vreme/61936-zashto-e-mnogo-vazhno-da-imate-visoko-samochuvstvi
